Nager et sérénité

Comment descendre à la perche dans l’eau pour savoir nager

Vous avez vu de nombreuses fois le maître nageur mettre la perche dans l’eau et vous demander de descendre à la perche pour aller saluer le sol mais vous vous êtes toujours demandé quel était le but de cet exercice et comment le faire sans tomber dans le fond de l’eau et comment remonter. C’est dans cet article que je vous explique le pourquoi du comment et aussi comment le réaliser. C’est un exercice qui est en effet essentiel à l’apprentissage, nous allons voir pourquoi et comment.

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Savoir comment respirer pour nager

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Dans la natation, comprendre sa respiration et la maîtriser me semble être la base de la natation.

La respiration : elle est vitale, mais pas seulement. Dans le sport elle est ce qui permet d’aller plus loin. Plus on a de souffle, plus on est endurant.

Beaucoup de mes apprenants négligent la respiration pendant leur apprentissage. Il faut apprendre à souffler et inspirer de manière longue et efficace.

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